前不久，我和幾位老友談到了老人服不服老的問(wèn)題。張老友說(shuō)，曹操的《龜雖壽》中有“老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。大詩(shī)人陸游的詩(shī)中有“白發(fā)未除豪氣在”“心如老驥常千里”，都描繪出了不服老的心境，就是要不服老才對(duì)。你睜起眼睛看嘛，60歲的健步如飛、70歲的鶴發(fā)童顏、80歲精神矍鑠，能說(shuō)他們老嗎？李老友說(shuō)，那些顯得不老的人畢竟少數(shù)。人的老化是人生必經(jīng)的過(guò)程，也是令人無(wú)奈的事情。人到了一定年紀(jì)，兩鬢增添了白發(fā) 額頭刻上了皺紋，口里的牙齒開(kāi)始掉了，眼睛看手機(jī)開(kāi)始拿得遠(yuǎn)了，看書(shū)報(bào)要帶老花鏡才能看清了，很多事情都心有余而力不足，這是老的象征，是時(shí)光的無(wú)情與殘酷，是人生的當(dāng)然和必然，不服老就不行。
　　 兩位老友的看法，我贊成后者的看法，進(jìn)入老年如果不服老就會(huì)出現(xiàn)許多意想不到的事。在我的老友中，有位年近八旬的老人自恃身體好，騎自行車(chē)到處走，有一天卻不幸摔倒骨折，在醫(yī)院緊急治療后，本該臥床休息，他覺(jué)得自己可以用輔助工具行走，一個(gè)人走回家，結(jié)果再次跌倒受傷，給自己造成了不該有的痛苦。我自己也是年過(guò)了八旬，認(rèn)為視力好，不注意保護(hù)眼睛，天天玩電腦，最近卻一下子視力差了，看電腦上的字模糊了，這也是不服老所造成的。
　　 老人為什么不服老？我認(rèn)為主要原因：一是有逞能的脾氣性格，做事怕受到年齡帶來(lái)的諸多限制，怕被別人看不起，身體狀態(tài)不佳甚至患有疾病也逞能，本來(lái)已經(jīng)是八、九十歲的老爺爺，還覺(jué)得自己硬朗，走路顫顫巍巍還不要人陪、不要人扶，說(shuō)自己很好，啥事都能自理。二是高估自己的行動(dòng)能力，對(duì)自己的活動(dòng)能力不能做出準(zhǔn)確的判斷，明明腿腳不好還騎自行車(chē)，視力不好還不戴老花鏡：三是怕麻煩人，怕給子女和親人增加負(fù)擔(dān)，明明行動(dòng)困難，卻聲稱自己可以通過(guò)助行器或者拐杖行走，明明完全無(wú)法自己行走。卻聲稱自己可以在別人的攙扶下行走，明明需要一定的輔助措施，嘴上卻說(shuō)不需要。四是想實(shí)現(xiàn)自己的心愿，完成未竟事業(yè)，不量力而行。五是不明白人必然會(huì)老是自然規(guī)律，不敢勇于接受逐漸衰老的事實(shí)，不懂得精力的衰退和身體的變化，就是老的來(lái)臨。
　　 找到了不服老的原因，我們就必須要服老。人如同一部持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，到了老年，盡管看上去健康，但生理機(jī)能已經(jīng)衰退，身體各個(gè)“部件”很容易因磨損出“故障”，精力肯定在減退，身體也在老化，這是誰(shuí)都無(wú)法避免的。也就是說(shuō)，老人精神上可以不服老，身體上則不能不服老，不能硬撐著，不能過(guò)高地估計(jì)自己身體的“實(shí)力”，對(duì)自己應(yīng)該保持清醒，保持理智，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正視自然規(guī)律，不要害怕自己出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，努力讓自己步入寧?kù)o、平和的境界，努力去適應(yīng)自己逐漸衰老的身體，并通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整來(lái)延緩衰老。
　　 說(shuō)一千道一萬(wàn)，作為老人，我們必須服老，必須明白服老不是認(rèn)輸行為，而是一種智慧，是嘗遍酸甜苦辣之后的一種淡定；是歷盡悲歡離合之后的一種從容；是徹悟成敗榮辱之后的一種豁達(dá)；是洞明是非真?zhèn)沃蟮囊环N平和。服老必須做到五要：一要勇于接受身體的變化，要有淡然豁達(dá)的心境，去對(duì)待和處理身體各部的改變，適應(yīng)日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。二要有自知之明，對(duì)自己的健康要慎之又慎。莫與他人較勁，更不能與自己年輕時(shí)相比。特別是不能做危險(xiǎn)動(dòng)作：不要大幅度地跳躍，不要長(zhǎng)時(shí)間拎沉重的東西。一旦有身體不適，就及時(shí)就診，有時(shí)偶然的疏忽，就會(huì)造成終生遺憾。三要與寧?kù)o和諧為伴，與灑脫自在為友，找到適合自己年齡段的生活方式，不要逞強(qiáng)，做一些力所不能及的事情，身體上不能不服老，不管做什么都不可硬撐著鍛煉要適度，一定要量力而行，飲食要健康，多吃五谷雜糧、蔬菜水果，少食油膩、煎炸食物。家庭事務(wù)操心一定要有度，不要管太多、管太寬，并要講究方式方法。要修身養(yǎng)性，遇事要提得起放得下，不與人爭(zhēng)論是是非非，更不要計(jì)較長(zhǎng)短，這樣才能定心養(yǎng)性、修煉出一個(gè)好身體。
　　 總之，知老服老，就是要與寧?kù)o和諧為伴，與灑脫自在為友，這是一種成熟，更是一種瀟灑，是重視人生的體現(xiàn)，并不是怕老，不是讓人悲觀沮喪，消極沉悶，無(wú)所事事，無(wú)所作為。 而是要以淡定、從容、坦然的心態(tài)承認(rèn)老、面對(duì)老，以積極的心態(tài)接受老、對(duì)待老，從而擁有曠達(dá)高遠(yuǎn)的境界，把握自己，活在當(dāng)下，從今天走向明天，老當(dāng)益壯，自強(qiáng)不息，健康長(zhǎng)壽，樂(lè)享晚年！