每天會(huì)有多少次看手機(jī)？我大體算了一下，二十次以上。有時(shí)是看時(shí)間，有時(shí)是隨意瀏覽。有的人是早上一睜開(kāi)眼睛就看手機(jī)，我也看，當(dāng)然是看時(shí)間，雖然設(shè)置了鬧鐘，但一般在響鈴之前我就已經(jīng)醒來(lái)了，只是閉著眼睛似睡非睡，如果還有一個(gè)小時(shí)，那我就再睡一會(huì)兒，如果只有十幾分鐘，那我就在冥想中等待。
　　 鈴響了，好友的每日問(wèn)候也發(fā)了過(guò)來(lái)，看一眼，會(huì)心一笑，就起床。他用了一個(gè)“小來(lái)早晚安”的小程序，那上面記錄著他早起的時(shí)間已經(jīng)累計(jì)790天了；我有時(shí)會(huì)看著這個(gè)數(shù)字發(fā)呆，我想，我永遠(yuǎn)也趕不上他了?？墒俏颐刻煸缟弦彩?點(diǎn)就起來(lái)了，只是沒(méi)有記錄，似乎有點(diǎn)吃虧。
　　 洗漱做飯吃飯。出門前還要看看小程序上公交車到哪里了。
　　 出門走到路上再看看手機(jī)，邊走邊看，車快到了就跑幾步，車還遠(yuǎn)著就不急不忙。
　　 到了公交站牌等車還要看手機(jī)，給友人發(fā)個(gè)問(wèn)候，再看看車還有幾站。
　　 上車要掃碼，坐穩(wěn)了有了閑心，還要看看公眾號(hào)里發(fā)了什么新的東西、朋友圈里誰(shuí)又曬了啥。
　　 下車了還要看時(shí)間，確定走得快一點(diǎn)還是慢一點(diǎn)，要不要再倒一趟車。
　　 到了公司樓門口又要掃碼，順便看看還有幾分鐘。
　　 進(jìn)了辦公室擦完桌子沏好茶，再看看誰(shuí)發(fā)來(lái)了問(wèn)候。
　　 一天總要去一趟兩趟衛(wèi)生間出恭。小解不算。蹲在衛(wèi)生間看手機(jī)更是許多人的習(xí)慣。過(guò)去講勤奮讀書的人有“三上”：馬上、廁上、床上，現(xiàn)在改成了讀手機(jī)，馬上也換成了車上。
　　 這中間還會(huì)有一些臨時(shí)起意的時(shí)候，或者是誰(shuí)給你發(fā)來(lái)了信息，或者想買個(gè)什么看看拼多多、淘寶、京東等。
　　 午飯前跟午飯后都會(huì)看手機(jī)，午睡前也會(huì)看手機(jī)。
　　 下班前要看，坐在車上每遇到一個(gè)紅燈要看，晚飯后要看，睡覺(jué)前躺在床上也要看。
　　 其實(shí)不止這些時(shí)間，看手機(jī)的次數(shù)可能更多?？傊词謾C(jī)的時(shí)間比看書的時(shí)間要多，你看公交車上、地鐵上、候車廳、飯店，只要人能坐下有一點(diǎn)空閑時(shí)間，人都會(huì)看手機(jī)。你以為這是全民愛(ài)學(xué)習(xí)？其實(shí)這是心里無(wú)聊?？词謾C(jī)成了生活習(xí)慣，而讀書卻需要強(qiáng)迫自己，一本書很長(zhǎng)時(shí)間都讀不完，如饑似渴根本就談不上了。
　　 人們已經(jīng)須臾離不開(kāi)手機(jī)了，不管是出門還是在家，一時(shí)摸不到手機(jī)心里就會(huì)“咯噔”一下，拿到了又心安了。
　　 手機(jī)提供給我們的都是什么呢？娛樂(lè)、八卦、流言、緋聞、搞笑、游戲、奇聞、廣告，還有一些故作正經(jīng)的碎片化東西，如裝模作樣的說(shuō)教、沒(méi)有一根骨頭的雞湯。我一直不喜歡喝這些雞湯，我認(rèn)為那些煲雞湯的家伙其實(shí)是自己都不肯喝的，他們無(wú)一不是把生活過(guò)成了天昏地暗雞飛狗跳的才有了一些似是而非的感悟。而那些喜好轉(zhuǎn)發(fā)雞湯或?qū)ｉT給親朋好友送雞湯的可憐人與做雞湯的大廚害著同樣的病。他們要么是對(duì)自己不滿，要么是對(duì)親友不滿。西方有一句諺語(yǔ)：“你想成為一個(gè)哲學(xué)家嗎？那你就找一個(gè)悍婦吧！”我認(rèn)為是有道理的。這些雜亂的信息不停地彈出吸引你的眼球刺激你的大腦，讓你成癮讓你疲勞讓你知覺(jué)遲鈍麻木；它強(qiáng)行地把你的心里灌滿，暗地里卻又把你的心靈掏空。除了無(wú)聊，它偷走了你的光陰偷走了你的陽(yáng)氣，最終卻什么也不會(huì)給你留下。
　　 能夠成癮的事物大概是沒(méi)有好的。所謂成癮就是讓你專注于此而對(duì)別的一切失去興趣，產(chǎn)生身體或精神上的高度依賴；它能夠給人以快感和慰藉，能夠打發(fā)無(wú)聊所產(chǎn)生的痛苦，但它的撫慰作用又是短暫的，人們還會(huì)因此變得意志消退、萎靡不振。
　　 我已覺(jué)著自己深受其害了?，F(xiàn)在是要給自己立下一個(gè)規(guī)矩，改一改這個(gè)習(xí)慣了?！芭φ?qǐng)從今日始”吧！先做到“四不看”：
　　 一曰如廁不看。用心不專容易導(dǎo)致便秘，也不衛(wèi)生，此一大害；
　　 二曰上班時(shí)間不看。上班時(shí)間要工作，這個(gè)時(shí)間我已經(jīng)出賣給了單位，“為人某不忠乎？”；
　　 三曰晚間床上不看。睡前高舉著一本書最好，既能養(yǎng)心性還可助睡眠；
　　 四曰高鐵列車上不看。列車上看手機(jī)耽誤我看風(fēng)景、讀書、冥想、寫點(diǎn)什么。
　　 其它時(shí)間就順其自然了。畢竟我也會(huì)在上面發(fā)點(diǎn)什么，或者要關(guān)注一下朋友們?cè)谧鍪裁?，給他們點(diǎn)個(gè)贊，算是致意和問(wèn)候吧。
　　
　　 （原創(chuàng)）