如果這一生我只讀一本書(shū)，那這本書(shū)一定是《生命沉思錄》，許多大家都對(duì)這書(shū)給以特別高的評(píng)價(jià)。
　　 《生命沉思錄》一共有三本，每本都不同，每本都對(duì)生命進(jìn)行著沉思，每一本書(shū)都有著濃郁的墨香，讓我讀來(lái)內(nèi)心沉靜，久久不舍放下。
　　 五十半百的年紀(jì)，經(jīng)歷了也傷過(guò)也痛過(guò)。曾經(jīng)是百思不得其解的夜晚難以入寐的歲月，離自己似乎很遠(yuǎn)，但又很接近。當(dāng)手里翻開(kāi)這書(shū)，真的是如遇恩師一樣。當(dāng)然，里面的中醫(yī)知識(shí)我連皮毛都不懂，但我能讀懂曲老師對(duì)生命的熱愛(ài)，對(duì)人生的覺(jué)悟。每一頁(yè)都那么的精美，每一頁(yè)都富有哲理，讓人讀著真是愛(ài)不釋手。曲老師的趣味和智慧，一定是歲月的積淀，她的書(shū)可以滋養(yǎng)每一個(gè)人。
　　 我喜歡書(shū)，可是沒(méi)有哪本書(shū)特別愛(ài)讀，只有這《生命沉思錄》讓我讀了許多遍，也讀了很多年，總是感覺(jué)自己文化底子淺薄，閱歷也不夠深。但是這書(shū)給了我無(wú)窮的力量，讓我越來(lái)越沉穩(wěn)了。
　　 喜歡書(shū)里對(duì)人體的解析，她詩(shī)意的表達(dá)了對(duì)生命的尊重，也耐心的告訴人們“要有一顆詩(shī)意的心”。告誡一丁點(diǎn)都不生硬，溫婉而淡然的詞句和語(yǔ)言，對(duì)每個(gè)器官都賦予了美好。她是中醫(yī)，卻不賣老，在讓人賞識(shí)之余，也發(fā)現(xiàn)她可愛(ài)之處。好喜歡這書(shū)呀，它給了我新鮮感，給了我驚喜，也給了我智慧。五十歲的我，如今正直更年期，檢查出來(lái)各類的結(jié)節(jié)，我也是苦惱至極，可是現(xiàn)在想想身體磨損過(guò)，歷練過(guò)，怎么可能還和嬰兒一樣的柔軟，怎么可能會(huì)和年輕人一樣的陽(yáng)剛。臟器在走向衰弱，但內(nèi)心要時(shí)時(shí)警戒自己才好。讀書(shū)吧，讓自己的內(nèi)心詩(shī)情畫(huà)意起來(lái)，這談何不是一種養(yǎng)生呢？慢品人生，也慢慢的品味自己，好好的養(yǎng)一副淡然自得的心境，致是非于不顧，何談不是一種養(yǎng)生？
　　 當(dāng)眾多人沉迷于保健品和艾灸的時(shí)候，我讀懂了曲老師的話，讓自己“救自己”，讓自己忘卻那些不好的東西，比如各類不開(kāi)心的檢查結(jié)果，比如一些別人嘴里不好聽(tīng)的語(yǔ)言，我們只留喜愛(ài)的事物，學(xué)習(xí)“斷舍離”，保持自己最好的姿態(tài)，比如自信，比如快樂(lè)。每天做操的時(shí)候，我都有板有眼的做。那些總說(shuō)“做的不好的”人，內(nèi)心是不自信的，也沒(méi)有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，我不喜歡我這樣。老師也常?？湮?，操做的好。是的，每個(gè)人的一舉一動(dòng)，都展示著內(nèi)心的狀態(tài)。我們現(xiàn)在的人呢不在缺少物質(zhì)，我們有時(shí)候需要更多的精神追求。
　　 看人先看神，“神清氣爽”的人，身體也是健康的?！盁o(wú)精打采”的人，不敢走在前面做操，做起來(lái)也沒(méi)有節(jié)奏，她們的身體在闡述著猶豫和自卑。時(shí)光只應(yīng)該打造更好的我，我也要塑造一個(gè)更好的自己，在今年，在這個(gè)美好的秋天，我收到了最好的禮物，在這次的體檢中，我的左側(cè)甲狀腺結(jié)節(jié)竟然消失了。我聽(tīng)著大夫說(shuō)話，我是質(zhì)疑的。大夫給我換了機(jī)器檢查，足足查了20多分鐘。是的，結(jié)節(jié)在沒(méi)有依賴中藥的條件下消失了，我只是很少的用了一些外敷藥。以前總看見(jiàn)別人在快手里說(shuō)“結(jié)節(jié)消失了”，我是不信的，可是我自己竟然真的做到了，我高興極了。冷靜下來(lái)后，我想了想，一定是情緒戰(zhàn)勝了它呀！當(dāng)心情不在關(guān)注身體不適，去做一些喜歡的事情的時(shí)候，人在快樂(lè)的情緒下疾病自然消退。哈哈，真開(kāi)心??！我恨不得把這個(gè)好消息告訴所有人。我也特別想告訴那些為自己身體焦慮的人，“放下放松”才是最好的藥。誰(shuí)都不敢保證自己不得病，但是去做讓自己開(kāi)心高興的事情比有病更重要。為自己歡呼吧，為自己高興吧！
　　 每個(gè)人的身體都在訴說(shuō)著自己的生活和經(jīng)歷。得什么病都是情緒在作祟。當(dāng)書(shū)里把一些醫(yī)學(xué)知識(shí)一點(diǎn)點(diǎn)的滲透出來(lái)的時(shí)候，我懂得了，我們是身體的主人，我們只應(yīng)該愛(ài)惜它，珍惜它，不要去過(guò)度的使用它。想想我是提前4年退休的，那年單位有了內(nèi)退，我便早早的離開(kāi)了工作崗位，真是少掙了很多錢。但是提前休息了，提前養(yǎng)生了。沒(méi)有繼續(xù)熬夜，沒(méi)有在去披星戴月的監(jiān)盤巡檢。剛退休的時(shí)候，心情挺不好的，感覺(jué)沒(méi)有單位沒(méi)有組織了，自己也沒(méi)用了。感覺(jué)自己是老年人了，失落的感覺(jué)強(qiáng)烈的沖擊我，讓我很長(zhǎng)時(shí)間不能釋?xiě)?。和我一起下?lái)的好多女生也是，看別人發(fā)獎(jiǎng)金漲工資心里老不舒服了。但現(xiàn)在看來(lái)，保養(yǎng)身體比賺錢重要多了。許多姐妹退了休也去工作，看著樂(lè)呵呵的，其實(shí)身體不得勁了的時(shí)候還沒(méi)到。等身體出現(xiàn)癥狀了，賺來(lái)的錢怕是不夠吃藥的。
　　 讀書(shū)，真是漲知識(shí)，讀書(shū)，讓時(shí)光更美好。許多得了憂郁癥的人，都是通過(guò)讀書(shū)自愈的。你看，靠自己真是太重要了。不能把身體全盤的交給大夫，大夫是很忙的，她們沒(méi)有辦法透視病人的內(nèi)心，我們只能是自己來(lái)解決自己的困惑。吃了藥，也不要指望它有多么的神奇，還要依賴自己強(qiáng)大的心。
　　 讀了《生命沉思錄》，我領(lǐng)悟到了很多東西，很多寶貴的無(wú)價(jià)的東西，它讓我成長(zhǎng)了。我對(duì)人生，對(duì)婚姻，對(duì)朋友，有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。這世界上的事情不是強(qiáng)求來(lái)的，要學(xué)會(huì)順其自然。不管是說(shuō)話還是做事，都不要和自己較勁。允許別人不喜歡自己，也要允許自己遠(yuǎn)離是非，學(xué)習(xí)“好好睡覺(jué)”“好好說(shuō)話”，有時(shí)間就多學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)讓自己更開(kāi)心。把精力投入進(jìn)有意義的事情里。
　　 前幾年就開(kāi)始眼花了，只能是少看手機(jī)和電腦了。沒(méi)事學(xué)習(xí)一下“冥想”，放空思想，看人家和尚打坐，一坐就好久，學(xué)會(huì)了也很養(yǎng)生的。我還要繼續(xù)讀這書(shū)，也許還有好多的東西沒(méi)讀懂那，那就在次的拿起它吧，讓它成為我生命里的一部分……
　　 慢品人生，給自己一個(gè)微笑，梳理好自己的情緒，讓知足成為生活的常態(tài)……